Hatha yoga

Hatha yoga

Hatha Yoga es el yoga más popular y se puede traducir como yoga físico. Parte de este punto para beneficiar la salud mental, se concentra en las posturas corporales(Asanas) y tiene gran eficacia preventiva. En la práctica, se combinan los ocho brazos del yoga diseñados por el sabio Patanjali.Yamas y Niyamas, Asanas(Ejercicios de yoga), respiración(Pranayama), Sincronizacion de los sentidos hacia el interior(Pratyahara),Concentracion(Dharana),Meditacion(Dhyana) y finalmente darte cuenta de tu verdadera naturaleza y divinidad interna de la cual formas parte y liberarte(Samadhi).

Algunos de los beneficios del hatha yoga a nivel corporal son una mayor elasticidad, firmeza, equilibrio, resistencia y vitalidad entre otros muchos beneficios.

Las clases de Hatha Yoga son maravillosas para trabajar tu cuerpo fisico ganando flexibilidad y equilibrio ademas de vivir conscientemente en tu dia a dia y principalmente tener una buena relacion contigo mism@ por supuesto siendo Feliz.

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